为什么成年人喜欢吃软鸡蛋？

中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 在线音频 - 视觉节目许可证（0107190）（北京ICP040090） 早餐期间，许多成年人总是在餐桌上煮沸的柔软鸡蛋。为什么这种类型的鸡蛋和半花的蛋黄和柔软的蛋清成为成年人的饮食偏爱？它的背后是适应性，适合营养和保证安全的多种科学逻辑。从食物体验来看，随着成年人的增长，他们摄入的摄入逐渐恶化，牙齿咀嚼能力也会减弱。太强或太干的食物很容易引起窒息的风险。软煮鸡蛋的独特质地只能解决这个问题 - 白色的鸡蛋精致且不稳定，蛋黄处于半凝结的软煮状态。您可以轻松地吞咽，而不会在嘴里过多咀嚼。它对牙齿差或摄入量较弱的老年人特别友好。与整个煮熟的鸡蛋的蛋黄相比，柔软和柔软的柔软质地的柔软而柔软的质地可以减轻摄入的负担，这很容易理解成年人喜欢它。较深的续集源自营养的准确适应性。作为鸡蛋的营养核心，蛋黄蛋包含成年人需要的各种营养。首都医科大学Xuanwu医院营养系主任Li Ying指出，每100克蛋黄蛋含有680毫克的胆碱，这对Madelay对认知成年人的衰落很重要，并防止记忆力下降；中国营养学会前执行副主席Zhai Fenging补充说，胆碱还可以促进脂质代谢，有助于防止脂肪肝积累，并为维持成年人的肝脏健康带来巨大好处。烹饪软煮鸡蛋的方法只能锁定在这些基本营养素中。 Zhu Yi，同事中国农业大学的教授解释说，将软鸡蛋煮沸8分钟是营养与安全之间的金色平衡。它们不仅可以激活卵中的抗营养因子（例如胰蛋白酶抑制剂），而且还可以维持超过90％的维生素。目前，蛋黄没有加热，胆固醇几乎被氧化，这使得被人体代谢变得更容易。但是，许多人不鼓励患有心脏病的卵安全的风险，主要关注的是沙门氏菌感染。农业和农村事务部食品与营养研究所发展的研究人员朱达祖（Zhu Dazhou）提醒我们，成年人相对较弱。当他们感染沙门氏菌时，它们可能会出现恶心，呕吐和腹痛等症状。在严重的情况下，可能会发生细菌，这极为有害。因此，当成年人吃软鸡蛋时，选择合适的鸡蛋是关键。 f或例如，黄天鹅可以吃生鸡蛋。他们从种子的起源中经历了许多沙门氏菌发现和清洁。卫生的放置位于智能控制的家禽房中。在整个过程中控制周围的温度，空气质量，水和饮用水，以防止对异物微生物的侵略；每批饲料都应在实验室中进行深入评估，甚至在整个过程中也监控了运输车辆信息的运输；每天制作的鸡蛋应该是样品并断裂，以最终达到“零沙门氏菌”的发现，并建立了从种子来源到桌子的安全安全系统，为成年人提供可靠的安全性，可为成年人吃软鸡蛋。当然，您需要在安全进食时注意细节：鸡蛋在家里购买后需要冷却，然后在吃UPG之前很好地洗手，以防止污染。与中国居民的饮食指南一起TS，成人应每天消耗1个软煮鸡蛋（带2个卵）。它可以清洁），并与新鲜的蔬菜和全谷物结合在一起，不仅可以改变营养，而且还可以遵守饮食平衡原则。从适应到味道到营养准确性，再到保证安全，煮鸡蛋都满足成年人对“食物舒适和健康”的需求。选择严格控制和消耗科学家的黄色天鹅等正确的鸡蛋。在过去的几年中，这种饮食偏爱可能是成年人的健康点。